禁酒継続のための習慣作り◆禁酒25日目◆

禁酒目標3ヶ月間　残り65日

投資金額合計　3750円

こんにちは なおず です！今日も禁酒でいきます！

1.禁酒25日目です！

私はお酒を飲んだ翌日のあの虚無感が大嫌いです！

今日は禁酒継続するための習慣作りについて。

禁酒を継続する為には、記録を付けることはとても有効です。人間は誰かに見られていれば怠けられないようにできているようです。

こんな本を見つけました！

フェルミ大学のまとめに私の禁酒を、はめてみました！

• 毎日１%の改善が1年後に37倍の結果になる。　
  →晩酌禁止
• 成功する為には「目標」よりも「習慣」が大切　
  →禁酒習慣
• 習慣を作るには「きっかけ・欲求・行動・報酬」を作る　
  →投資資金増
• １つの環境に１つの行動を結び付けておく　
  →禁酒ブログ
• やるべきことにとご褒美をセットにしておく　
  →子供と遊ぶ時間・投資
• やるべきことの難易度をさげて、楽に出来るようにする。　
  →３ヶ月期間設定
• 楽しく続けてには毎日小さな成長を見逃さずに記録をつけること　
  →禁酒ブログ
• 見張ってくれる人が居る場所を利用することで怠けれらないようにする。　
  →禁酒ブログ読者

継続は力なり

2.禁酒は人生最大の投資！

禁酒は人生最大の投資ですよ！禁煙なんかよりずっと必要なものだと実感しつつあります！

【お金】言うまでもなく、お酒に使うお金は人生においてかなりの金額になります。毎日晩酌して、月に４回ほど飲みにいくと月3万円ほどになります。それを30年間続ければ1,080万円です！月3万はかなり少なく見積もっていますので、それ以上と思います。そのお金を投資していれば、２倍、それ以上になるかもしれません！

【時間】お酒を飲んで思考停止した時間は一日何時間でしょうか？その時間を読書などに充てることが出来たら全く違った人生を歩むことが出来ると思いませんか？無形資産への投資ですね！

【健康】若いころに毎日お酒を飲んで、50代、60代で病気になる。それ以降払う医療費は一体いくらになるのでしょうか？想像もつきません。そもそも、医療費うんぬんより健康でありたいです！これも無形資産への投資ですね。

3.どうしてもお酒が飲みたくなったら

どうしてもお酒が飲みたくなったら、皆さんはどうしますかー！？私はこんな事をして飲みたい気持ちを紛らわします！

• 禁酒ブログを毎日続ける
• ランニングする
• 筋トレをする。
• 子供とゲームをする
• 節約効果を考える
• 投資のことを考える
• 禁酒のメリットを考える
• 禁酒のデメリットを考える

4.禁酒を成功する為の本

5.禁酒で浮いたお金は投資します。

今日は禁酒して浮いたお酒代で「eMAXIS プラス コモディティ」を150円分　スポット購入しました。

今日までで3750円分を投資しました！