なぜ、晩酌をしてしまうのか？～禁酒44日目～

禁酒目標3ヶ月間
酒代投資金額合計　6300円

禁酒生活44日目のなおずです。

ランニングして汗を流してきました

なぜ私は晩酌をしてしまうのか？

私はなぜ、毎日晩酌をしていたのか？

色々なストレスや、やる気のないうつ状態から解放されたかったからという認識は自分でありました。お酒を飲んで興奮状態になれば、その一瞬はストレスから解放されることが分かっていました。お酒を飲めばドーパミンがでて、興奮状態になります。

晩酌をしていた頃の状態

こういう時は要注意ですね！！この状態から脱したかった。でも、その方法は間違いでした。

｢ドーパミンは、中枢神経系に存在する神経伝達物質で、アドレナリン、ノルアドレナリンの前駆体でもある。運動調節、ホルモン調節、快の感情、意欲、学習などに関わる。セロトニン、ノルアドレナリン、アドレナリン、ヒスタミン、ドーパミンを総称してモノアミン神経伝達物質と呼ぶ。｣ウェキペディアより

ドーパミン自体はやる気物質で、決して悪いものではありません。モチベーションの神経伝達物質なので、ドーパミンが出なければ様々なことに意欲が湧きません。

ただドーパミンは他者との競走、ギャンブルなどで多くのでるので、依存性が高い。以前よりも大量のドーパミンを求めてしまう傾向がある危険な1面も持っています。

無謀な挑戦をする人達はこのドーパミンが大量に出ているのでしょうね。

お酒でドーパミンを求めることは一時的な快楽であるのと、その後のリバウンドなど、良くありません。お酒を飲むことによって過剰に興奮状態になり、翌日はさらにうつ状態のようになります。また、先に話した通り依存性も高いので注意が必要ですね。

まるでドラッグをやっているのと変わりませんね。

お酒は合法化されたドラックとも言われています。お酒はずっと昔から税金を搾取するためのツールとして合法化されています。

ドラッグに逃げることはもう絶対にやらないことにします。

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