仕事終わりのランニング_走ること2021-07-28

仕事終わりにランニングして帰ると、自宅へ会社のストレスを持ち込まなくなります。

今日の走行距離 5km

今月の総走行距離  65km

総投資金額 600円

こんにちは、
ランニング歴12年
マラソン完走歴15回
市民ランナーなおず です！

まだ、㌔4分半のペースで走れるまでになりません。

■仕事終わりのランニングのメリット

今日は仕事終わりにランニングして帰りました。仕事終わりにランニングすると、仕事中のストレスを自宅に持ち込まなくても済みます。いつものランニングコースへ出ると、いつもの仲間や、ランナーが今日もトレーニングをしています。そんな仲間の姿を見ていると心の底から力が湧いてきます。

ランニング前よりも、ランニング中の方がストレス度が高くなります。しかし、ランニング終了時にはランニング前よりも、ストレス度が下がっているというデータを読んだことがあります。

仕事のストレスの受け方は、人それぞれと思います。仕事で疲れて、家庭までギクシャクしてしまうことがあれば、適度に運動してから帰ることをオススメします。ランニングは何処でもできるのでオススメです。