禁酒目標3ヶ月間

投資金額合計　5500円

こんばんは、梅雨明けして急に暑くなりました。ランニングして滝汗流して、熱い風呂に入って、

この後、することは？

子供とゲームするか投資の勉強か、ブログを書くことです。ここまでの努力を無駄にしてはいけません。

〇株価下落時の平常心の保ち方

長期投資家にとって、株価が一時的に下がることはあまり関係の無いことだと思います。しかし、今週は連日、株価が下がっていますね。こういう時は株価が気になって落ち着かないこともあると思います。私も昔は投資商品の値段が下がっている時は生きている心地がしませんでした。

こうならないように、平常心でいられるようにするために私が実践していることがあります。

1. レバレッジ商品は保有しない
2. 分散投資をしてリスクヘッジをする
   • ボラティリティの高い資産比率は低くする
3. 他の趣味に没頭する

1は私が過去経験したFXでの実体験からです。2は株式だけでなく、債券や、コモディティなど株式と相関関係のない保有商品を持っていれば株式の値動きで自分の資産が大きく変動することはありません。

3の他の趣味に没頭出来れば値動きを気にすることもあまりなくなると思います。そのためにはまず、1.2が出来てないと行けません。

私の場合、株価が下がっている時は証券口座の資産は見ないようにして、他の趣味に没頭します。そうやってやり過ごします。

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今日の走行距離 6km

今月の総走行距離 30km

総投資金額 300円

こんばんは、ランニング歴12年の なおず です！

今月からランのモチベーションアップの為

記録をつけようと思います！

1.今日の走ること

今日は夏空のした、外気温33℃のなか、

ランニングできました。

暑そうですが、実はそうでも無いです。

この公園は割と木陰が多いので、夏場でも

とても走りやすいんです。

それに風もとても心地よい！

2.暑くて走る気力のない人

暑いから走れないと躊躇っている人も

近くにこんな木漏れ陽の公園はありませんか？

健康のため、是非走ることをお勧めします。

熱中症気対策にもなります

水分補給は忘れないでください。

3.走ることを続けるメリット

走ることには沢山のメリットがあります。

• 健康体になれる
• 心も強くなる
• 仲間が増える
• 仕事の人間関係が広がる
• 異性にモテる
• 家にストレスも持ち帰らない

仕事上の付き合いでも以外にランナーが多く、

仕事の人間関係も広がります。

ランナーは年収の高い人の比率が多い

という話もデータもあります。

禁酒目標3ヶ月間　残り53日

投資金額合計　5500円

こんばんは、今日はいつもよりお酒のCMが目に入ります。そして、とてもお酒が美味しそうにみえます。体がお酒を欲しているのでしょうか？

禁酒生活もマンネリ化する頃ですね。梅雨明けして、一気に夏の日差しになりました。ビールのおいしい季節です。本当の禁酒生活はここからが勝負になるでしょう。

米国株は連日下降していますね。夏枯れ相場ってやつですか？それともデーパリングのせいですか？私は特に何もせずにそのままホールドです。

その代わり、米国債券をドル建てで買うためにSBIネット銀行で円を米ドルを換金しました。最近111円から110円に下がったので1%位は安く変えました。もう少しドル安になればまた、ドルを買っておこうと思います。

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禁酒目標3ヶ月間　残り54日

投資金額合計　5350円

こんにちは なおず です!　「継続は力なり」を日々実感しています。

1.禁酒36日目です！水筒持参の節約健康投資術

こんばんは、最近水筒の持参を始めました。毎日会社へ行って自販機でコーヒーを買っていましたが、これも無駄遣いですね。1日300円以上使っていました。これから夏にになると水分欲しくなるのでもっとお金がかかります。FIREをめざすなら、これも節約しなくてはと思いました。

水筒の中身は緑茶です。朝、水道水に緑茶ティーパックを入れるだけので簡単です。コストは１０円以下です。禁酒よりももっと節約です！それに緑茶なので体にも良くて一石二鳥。

ちなみに水筒は１Ｌと大型なので、1日飲んでも余ります。余ったお茶は夕方のランニング中に飲んでいます。

禁酒して、運動して、投資して。これが私の節約健康投資術です！

2.禁酒は人生最大の投資！

禁酒は人生最大の投資ですよ！禁煙なんかよりずっと必要なものだと実感しつつあります！

【お金】言うまでもなく、お酒に使うお金は人生においてかなりの金額になります。毎日晩酌して、月に４回ほど飲みにいくと月3万円ほどになります。それを30年間続ければ1,080万円です！月3万はかなり少なく見積もっていますので、それ以上と思います。そのお金を投資していれば、2倍、それ以上になるかもしれません！

【時間】お酒を飲んで思考停止した時間は一日何時間でしょうか？その時間を読書などに充てることが出来たら全く違った人生を歩むことが出来ると思いませんか？無形資産への投資ですね！

【健康】若いころに毎日お酒を飲んで、50代、60代で病気になる。それ以降払う医療費は一体いくらになるのでしょうか？想像もつきません。そもそも、医療費うんぬんより健康でありたいです！これも無形資産への投資ですね。

3.どうしてもお酒が飲みたくなったら

どうしてもお酒が飲みたくなったら、皆さんはどうしますかー！？私はこんな事をして飲みたい気持ちを紛らわします！

• 禁酒ブログを毎日続ける
• ランニングする
• 筋トレをする。
• 子供とゲームをする
• 節約効果を考える
• 投資のことを考える
• 禁酒のメリットを考える
• 禁酒のデメリットを考える

4.禁酒を成功する為の本

禁酒を続ける為の本を紹介します！

5.禁酒で浮いたお金は投資します。

今日は禁酒して浮いたお酒代で「eMAXIS プラス コモディティ」を150円分　追加購入しました。

今日までで5350円分を投資しました！

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◆ゴールド（金）への投資を考える

禁酒目標3ヶ月間　残り55日

投資金額合計　5200円

こんにちは なおず です！

1.禁酒35日目です！

禁酒35日目です。

今日は仕事で担当している案件の一つの山場でした。

お客さんから相談れたことに対してアイデアがどんどんと湧いてきました。お客さんも喜んでくれて、「それでいきましょう！」と即答の連発でした。

間違いなく以前よりも頭の回転や、発想力が向上しているのが分かります。自分でも驚いています。これが禁酒のおかげなのか？はわかりません。

一仕事終わって、今日は満足感でいっぱいです。お酒がなくてこんな充実感を味わえる夜を過ごせることは素晴らしいことです。

もう、お酒を飲んだ翌日のあの虚無感や、脱力感、モヤモヤは味わいたくないですね。お酒恐怖症になりそうです。いや、むしろなりたいです。

2.禁酒は人生最大の投資！

禁酒は人生最大の投資ですよ！禁煙なんかよりずっと必要なものだと実感しつつあります！

【お金】言うまでもなく、お酒に使うお金は人生においてかなりの金額になります。毎日晩酌して、月に４回ほど飲みにいくと月3万円ほどになります。それを30年間続ければ1,080万円です！月3万はかなり少なく見積もっていますので、それ以上と思います。そのお金を投資していれば、2倍、それ以上になるかもしれません！

【時間】お酒を飲んで思考停止した時間は一日何時間でしょうか？その時間を読書などに充てることが出来たら全く違った人生を歩むことが出来ると思いませんか？無形資産への投資ですね！

【健康】若いころに毎日お酒を飲んで、50代、60代で病気になる。それ以降払う医療費は一体いくらになるのでしょうか？想像もつきません。そもそも、医療費うんぬんより健康でありたいです！これも無形資産への投資ですね。

3.どうしてもお酒が飲みたくなったら

どうしてもお酒が飲みたくなったら、皆さんはどうしますかー！？私はこんな事をして飲みたい気持ちを紛らわします！

• 禁酒ブログを毎日続ける
• ランニングする
• 筋トレをする。
• 子供とゲームをする
• 節約効果を考える
• 投資のことを考える
• 禁酒のメリットを考える
• 禁酒のデメリットを考える

4.禁酒を成功する為の本

禁酒を続ける為の本を紹介します！

5.禁酒で浮いたお金は投資します。

今日は禁酒して浮いたお酒代で「eMAXIS プラス コモディティ」を150円分　追加購入しました。

今日までで5200円分を投資しました！

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◆ゴールド（金）への投資を考える

2021-07-14の走行距離 5km

総走行距離 24km

総投資金額 240円

こんばんは、ランニング歴12年の なおず です！

今月からランのモチベーションアップの為記録をつけようと思います！

以前はジョグノートというサイトがあって、

30歳代の10年間ずっと記録をつけいました。

でも、そのサイトが閉鎖してからはランの記録を

付けるところがなくてモチベが下がってました。

1.今日の走ること「懐かしさ」

今日もランニングできました。先週の土曜日から５日連続です。

連日走ったのは30代の頃以来かもしれません。

しかも、平日の夕方に毎日ランニングコースへ

行くというのはコロナ騒動になってから一度もありませんでした。

夏前の夕方って、外を走ると気持ち良いですよね。

最近は毎日夕陽も綺麗だし。

今日のような涼しい夕方は、私のランニング全盛期の頃、

仲間と毎日ランニングに明け暮れた頃の楽しかった気持ちを思いだします。

こんな心地よい夕陽の中に、また走れていることだけで幸せです。

そして、時々　昔のラン仲間に会って声を掛け合うのも嬉しいです。

みんなやっぱり走るのが好きなんだなって思います。

「走る」という趣味があって本当によかった。

2.走ることは人生最大の投資！

ランニングは人生最大の投資です！

【健康】
人生の最大の資本は、この体です。健康で無くてはお金は稼げません。病にかかればその治療費や時間の損失は計り知れません。何より健康でなくては何事も楽しめません。体を鍛えれば心も鍛えられます。ただ走るだけでローリスク、ハイリターンの素晴らしい投資ができます。

3.走ることを続けるメリット

走ることには沢山のメリットがあります。

• 健康体になれる
• 心も強くなる
• 仲間が増える
• 仕事の人間関係が広がる
• 異性にモテる
• 家にストレスも持ち帰らない

仕事上の付き合いでも以外にランナーが多く、仕事の人間関係も広がります。ランナーは年収の高い人の比率が多いという話もデータもあります。

4.走った距離で投資する。

1km走ったら10円を投資します。

投資金額合計 240円

2021-07-13の走行距離 4km

総走行距離 19km

総投資金額 190円

おはようございます なおず です！
今月からランのモチベーションアップの為記録をつけようと思います！

以前はジョグノートというサイトがあって、
30歳代の10年間ずっと記録をつけいました。
でも、そのサイトが閉鎖してからはランの記録を
付けるところがなくてモチベが下がってました。

1.本日のランニング日誌「嫁の顔を見て速攻で走りに行く」

会社から帰って、いったんは家へ戻ったが、
嫁の顔をみて、これはダメだと思い速攻で走りにでた。

なぜかって、会社のストレスをかなり抱えていたので、頭を冷やす為です。このまま家に居てはろくな結末にならないのが経験上分かっているから。

4kmほど、近所を走ってお風呂に入ったらすっきりしました。

2.走ることは人生最大の投資！

ランニングは人生最大の投資です！

【健康】人生の最大の資本は、この体です。健康で無くてはお金は稼げません。病にかかればその治療費や時間の損失は計り知れません。何より健康でなくては何事も楽しめません。体を鍛えれば心も鍛えられます。ただ走るだけでローリスク、ハイリターンの素晴らしい投資ができます。

3.走ることを続けるメリット

走り続けることには沢山のメリットがあります。

• 健康体になれる
• 心も強くなる
• 仲間が増える
• 仕事の人間関係が広がる
• 異性にモテる
• 家にストレスも持ち帰らない

仕事上の付き合いでも以外にランナーが多く、仕事の人間関係も広がります。ランナーは年収の高い人の比率が多いという話もデータもあります。

4.走ることを習慣にする

走ることを続ける為の本を紹介します！

5.走った距離で投資する。

1km走ったら10円を投資します。
積立投資は100円からなので週末にまとめて投資します。

投資金額合計 190円

2021-07-12の走行距離 7km

総走行距離 15km

総投資金額 150円

おはようございます なおず です！今月からランのモチベーションアップの為記録をつけようと思います！

以前はジョグノートというサイトがあって、30歳代の10年間ずっと記録をつけいました。でも、そのサイトが閉鎖してからはランの記録を付けるところがなくてモチベが下がってました。

1.本日のランニング日誌｢嫌われる勇気｣

嫌われる勇気という本を、取引している業者の方から頂きました。行者の方が読んで不要になったので、私も読んだ方が良いと言うことらしいです。何か意味深です。

実際に頂いて読んだのは2年ほど前です。その業者の方は先日引退して退職しました。

その本の内容は、衝撃的でわたしの仕事に対する姿勢が少し変わりました。良い方に変わったのか、悪い方に変わったのか分かりません。

でも、少し気が楽になりました。同僚全員に気を使う必要が無くなり、ストレスが半減し自分の時間も増えました。

もし、あのまま仕事をし続けたら私は間違いなく病気になっていたか、会社を辞めていたか、最悪は家を出ていたでしょう。今もその傷跡はありますが、最悪の結果は免れたと思っています。

｢嫌われる勇気｣良い本だと思います。業者の方は私の事を良く見てくれていたんです。

今日も同僚より早く帰り、こうして走り、子供とゲームすることが出来ました。

2.走ることは人生最大の投資！

ランニングは人生最大の投資です！

【健康】人生の最大の資本は、この体です。健康で無くてはお金は稼げません。病にかかればその治療費や時間の損失は計り知れません。何より健康でなくては何事も楽しめません。体を鍛えれば心も鍛えられます。ただ走るだけでローリスク、ハイリターンの素晴らしい投資ができます。

3.走ることを続けるメリット

走り続けることには沢山のメリットがあります。

• 健康体になれる
• 心も強くなる
• 仲間が増える
• 仕事の人間関係が広がる
• 異性にモテる

仕事上の付き合いでも以外にランナーが多く、仕事の人間関係も広がります。ランナーは年収の高い人の比率が多いという話もデータもあります。

4.走ることを習慣にする

走ることを続ける為の本を紹介します！

5.走った距離で投資する。

1km走ったら10円を投資します。
積立投資は100円からなので週末にまとめて投資します。

投資金額合計 150円

本日の走行距離 8km

総走行距離 8km

総投資金額 80円

こんにちは なおず です！今日からランのモチベーションアップの為記録をつけようと思います。

以前はジョグノートというサイトがあって30歳代の10年間ずっと記録をつけいました。でも、そのサイトが閉鎖してからはランの記録を付けるところがなくてモチベが下がってました。

1.本日のランニング日誌

今日から改めてランニングの記録をつけようと思います。こうでもしないと走らないですよね。そして、1㌔走ったら10円投資することにしました！このチャレンジは一応、期間は死ぬまでにしておきます！

今日は公園でイベントがあるらしく、駐車場は満車で、公園はガラガラでした。雨上がりといこともあったのかもしれません。

身体の調子はそこそこ良かった！最近の禁酒のおかげでしょ！いつもだと何日間かサボった後は大抵体が重くギクシャクするものなんです。

走らないとダメだなと思ったのは実は人間ドックの結果から。悪玉コレステロールや、血糖値がやや高めとの判定でした。20歳代からずっと走ってきたので、健康には自信があったんですけどね。

やっぱり、走り続けないとダメだなと実感しました。30代の頃はバカみたいに走り続けていた自分はどこへ行ってしまったんだ？あの時の情熱は？

さらに、走るのことから離れているとメンタルにも影響してきます。今とても実感してます。やはり私は走らないとダメだと。

2.走ることは人生最大の投資！

ランニングは人生最大の投資です！

【健康】人生の最大の資本は、この体です。健康で無くてはお金は稼げません。病にかかればその治療費や時間の損失は計り知れません。何より健康でなくては何事も楽しめません。体を鍛えれば心も鍛えられます。ただ走るだけでローリスク、ハイリターンの素晴らしい投資ができます。

3.走ることを続けるメリット

走り続けることには沢山のメリットがあります。

• 健康体になれる
• 心も強くなる
• 仲間が増える
• 仕事の人間関係が広がる
• 異性にモテる

仕事上の付き合いでも以外にランナーが多く、仕事の人間関係も広がります。ランナーは年収の高い人の比率が多いという話もデータもあります。

4.走ることを習慣にする

走ることを続ける為の本を紹介します！

5.走った距離で投資する。

1km走ったら10円を投資します。
積立投資は100円からなので週末にまとめて投資します。

投資金額合計 80円