タグアーカイブ:ウォーキング

禁酒目標3ヶ月間 酒代投資金額合計　6750円 禁酒46日目、禁煙12年目のなおずです！毎日ランニングすればお酒は要らない！ ■ランニングすればお酒は要らない 禁酒を長続きさせたいのであれば、運動会することをオススメしま続きを読む “ランニングすればお酒は要らない～禁酒47日目～”

ランニングを習慣化するためにもっとも簡単な方法は、日々のトレーニングを共感できる仲間を作ることです。

十分なソーシャルディスタンスが取れれば、真夏の公園でランニング中にマスクはするべきだはないでしょう

今日の走行距離 8km 今月の総走行距離  42km 総投資金額 420円 こんにちは、ランニング歴12年の なおず です！ ランのモチベーションアップの為 記録をつけようと思います！ 目次 今日の走ること 夏続きを読む “セロトニンで精神安定_走ること2021-07-23”

足に違和感のある時には、走らないという選択も大事です。無理すれば怪我が長引くだけです

30℃を超える夏場の昼間のランニングはとても危険です。体調の悪い人、普段運動しない人は絶対に昼間に走るのはやめましょう。