いつもの周回コース_走ること2021-07-30

今日は周回コースでランニング5km

今日の走行距離 5km
今月の総走行距離 75km
総投資金額 750円

ポイ活って、身の回りのものを捨てる活動かと思ってました。

こんにちは、
ランニング歴12年
マラソン完走歴15回
市民ランナーなおずです！

■いつもの周回コース

いつもと言っても、コロナ禍では通ってなかっので久しぶり周回コースにいきました。メニューは5kmのペース走とストレッチ。走る前と後のストレッチは欠かせません。走り始めは左膝に少し違和感がありましたが、慎重に体を温めつつ走っているうちに違和感は無くなりました。でも、何かしらの体からのシグナルと思います。その後も無理せずに㌔6分ほどで流しました。